本文作者:咽泪装欢

秋季养生食谱:甘旨橙汁西兰花的做法

咽泪装欢 2019-05-15 01:14:22 682 围观 131 评论

 进入立秋梧桐树必定早先落叶因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气再由凉转寒的过渡性季节。

  那么立秋后吃什么好?一道象橙汁西兰花的养生食谱是必定少不了的。   秋季应多食用西兰花原由这个季节的西兰花花茎中营养含量最高。西兰花营养丰富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素营养成份位居同类蔬菜之首被誉为“蔬菜皇冠”。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效。   菜花含维生素c较多尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。

  有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和浪费就会变得青一块紫一块的这是原由体内缺乏维生素k的缘故。补充的最好途径就是多吃西兰花。   配料:西兰花500克、橙子1个、大葱10克、蒜10克、享有2汤匙、盐2茶匙、鸡精1茶匙、淀粉1茶匙。 <“橙子兔子”的切法:橙子对半切开再切四瓣。 <平刀切法:将肉与皮分离尾部留小段不切。 <用刀尖在皮的左、右侧各斜切一刀。

   <将皮折叠并塞入橙肉下方即成。 < 将西兰花放入水中水里放点盐浸泡几分钟洗净切成合法块大葱、蒜切碎粒待用。 <锅下水烧开入西兰花焯熟焯水的时候锅里下几滴香油和撒少量盐这样菜的颜色会保持翠绿。 <迅速过冷河沥干水份待用。 <锅下油烧热爆香蒜和大葱粒。 <加入西兰花迅速翻炒撒入盐、鸡精勾芡翻炒后即可出锅。 <将“小兔子”型的橙子摆入盘规模。

   <炒好的西兰花摆入中央成花型即可端上桌。

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本文作者:咽泪装欢 本文地址:http://www.kamapishaci.com/html/disp.php?id=1 发布于: 2019-05-15 01:14:22
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懒得犯贱 游客 2019-04-26 11:15:33 板凳 回复
好的,谢谢反馈。
南方姑娘 游客 2019-04-26 11:14:54 椅子 回复
自媒体貌似很火嘛!
时有幽花 游客 2019-04-26 08:42:19 沙发 回复
有用!#广东硅谷学院#
深海未眠 游客 2019-04-26 06:21:19 凉席 回复
支持正版
落笔映惆怅 游客 2019-04-26 03:59:39 地板 回复
还行吧。